Jeg har skabt et forløb, hvor vi mødes 4-8 kvinder og synger og træner ny bevidsthed sammen. 


Forløbet er for dig, der gerne vil bruge din stemme og dit nærvær til at finde dit autentiske udtryk og til at komme i kontakt med dine dybeste drømme og ønsker, for derefter at omsætte dem til reelle intentioner og mål. 

 

Har du noget, der er svært i forhold til din stemme, så er du kommet til et trygt rum. Og har du en performer gemt i dig, er der også plads til hende/ham. Jeg guider dig til at kunne stå med sårbarhed såvel som styrke. Begge dele er guld for kreativiteten, når rummet er fokuseret. Det handler ikke om at præstere. Det handler om at skabe. 

Som en del af forløbet laver vi en privat og lukket gruppe på facebook, hvor I kan støtte hinanden i processen.

 

Hvor dominerende er den indre kritiker i dit liv? 
Mange af os har en indre kritiker, der hæmmer og holder os tilbage med det, vi virkelig drømmer om at opnå i vores dyrebare tid her på jorden. Har vi en sådan indre stemme, er det en dyb programmering. På forløbet arbejder vi med at fravælge uønsket programmering og påbegynde ny ønsket programmering, der støtter dig i at skabe dit liv og leve fra et autentisk og glædesfyldt sted. Vi bruger stemmen og kroppen i bevægelse som afsæt til dette.

​

Du bliver guidet til: 

• At grounde dig selv via indledende åndedrætsøvelser, fri bevægelse og dans. 

• At synge i forlængelse af en kort afslappende meditation, der støtter til at slippe vurdering af den lyd/sang, der kommer. 

• At lege med forskellige måder at bruge stemmen på – såsom den sårbare, den klare, den energifyldte, den kraftfulde og den stille.

• At slippe enhver form for kritik over for din stemme og dig.

• At få dig og dine drømme i tale, fx. gennem at smage på digtning og improvisation.

• At tage ansvar for dit eget liv ved arbejde med intention/mod/beslutning/mål.


 

Du får:


• 5 x 2 timers sessioner med sang- og bevidsthedstræning

• Guidning i at tilgå din sang og dine livsønsker fra en ny vinkel

• Inspiration fra mig i en lukket facebookgruppe, hvor gruppen kan connecte og sparre med hinanden undervejs.

• Kulminerende lysfest eller forårsfejring alt efter hvor på året vi er.

• Manifestations-redskaber du kan fortsætte med og lære mere om

 

Det kræver af dig:


• At du har mod på at være i en kreativ sang- og bevidsthedstræning, hvor der kommer blandede følelser op. Og at du har lysten og viljen til at styrkes igennem det - i trygge rammer.

• At du er frisk på enkle, fornøjeligt udfordrende hjemmeopgaver, som både er sang og anden træning tilpasset dig. 

• At du er indstillet på at være vedholdende og dedikeret til dig og din proces for at opnå din ønskede transformation
.